有一項統(tong)計表明(ming)(ming)，從(cong)1991年(nian)開始，中國(guo)人的(de)身體活(huo)動總體水平下降(jiang)了44.9%以上，缺(que)(que)少運動對兒(er)童(tong)的(de)影響(xiang)非常明(ming)(ming)顯：30%的(de)兒(er)童(tong)因缺(que)(que)少運動導(dao)致肥胖，體質下降(jiang)，進(jin)而影響(xiang)學習能力和成績。
相(xiang)比日本、美國等(deng)國外體育強(qiang)國對兒童(tong)運(yun)動多年(nian)的系統研究和推廣實施，我國的兒童(tong)青少年(nian)體育教育整體仍處于相(xiang)對落后的地(di)位。
黃色三級片視頻: 體適能(Physical fitness)
源(yuan)起美(mei)國(guo)，美(mei)國(guo)總統體育(yu)與競技委(wei)員會(hui)于1971年給(gei)出了體適能定義(yi)：它是指個人能力(li)足以勝任日(ri)常(chang)工作（學習(xi)）而不感疲勞，同時還(huan)能有(you)余力(li)享受(shou)休閑(xian)，及(ji)能夠應付(fu)突如其來的變化及(ji)壓力(li)的身(shen)體適應能力(li)。主要(yao)包括體育(yu)活(huo)動對改(gai)善有(you)氧(yang)體適能、肌(ji)肉(rou)力(li)量和(he)耐力(li)、柔(rou)軟性、身(shen)體成分(fen)作用的知識和(he)方法，以及(ji)營(ying)養與體育(yu)活(huo)動的健康知識.體能是健康的基礎(chu)，孩子的體適能要(yao)從小練起！
黃色三級片視頻: 兒童體(ti)(ti)(ti)適能，并(bing)非普通(tong)的體(ti)(ti)(ti)能訓練(lian)，而是指以身體(ti)(ti)(ti)運動(dong)為基本(ben)手(shou)段(duan)，增(zeng)強幼兒的體(ti)(ti)(ti)質(zhi)和身體(ti)(ti)(ti)能力。
身體健(jian)康(kang)(kang)發(fa)(fa)展(zhan)主要(yao)包(bao)括(kuo)運動相(xiang)關體能(Skill-related physical fitness)和健(jian)康(kang)(kang)相(xiang)關體能(Health-related physical fitness)，前者主要(yao)由(you)爆發(fa)(fa)力、彈跳力、體耐力、敏捷性(xing)、靈巧性(xing)、距(ju)離感、平衡感、協調性(xing)組(zu)成；而健(jian)康(kang)(kang)相(xiang)關體能主要(yao)由(you)身體組(zu)成、心(xin)肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性(xing)五部分(fen)構成。心(xin)理(li)健(jian)康(kang)(kang)發(fa)(fa)展(zhan)則由(you)專注力、意(yi)志力、團結合作、勇敢(gan)自信、不怕困難、理(li)性(xing)、果斷等意(yi)志品質組(zu)成。
體適能訓練的好處
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黃色三級(ji)片視頻: 1、 增強身體(ti)素質，提高體(ti)適能商
1) 促進(jin)(jin)肌肉發育：兒童體適能(neng)課程可以給兒童帶來一(yi)定(ding)的運動量。課程進(jin)(jin)行時，全(quan)身(shen)的血液(ye)循環加快，新陳代(dai)謝(xie)更加旺盛(sheng)，全(quan)身(shen)肌肉因運動變得更加結實。
黃(huang)色三級片視頻: 2) 促進骨骼的(de)發(fa)(fa)育：課程(cheng)活動會刺激骨膜(mo)的(de)反作(zuo)用，使骨骼的(de)發(fa)(fa)育更加旺盛，從而(er)更加的(de)堅固。
黃色三級(ji)片視頻: 3) 促進器官發育：課程活(huo)動調到起全身的主(zhu)要器官，代謝更(geng)加(jia)旺盛，器官功能成長更(geng)加(jia)迅速。
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黃(huang)色三級(ji)片(pian)視頻: 2、 刺激感(gan)覺神經，促進大腦(nao)發育
1) 促進神經(jing)系(xi)統的(de)成長：兒童(tong)體(ti)適能課程帶給孩子身體(ti)一種適度(du)的(de)刺激(ji)，活化(hua)全身的(de)組織(zhi)與(yu)神經(jing)系(xi)統，使其(qi)更早的(de)完(wan)善。
2) 提高兒(er)童情商：兒(er)童體適能課程(cheng)是團體課程(cheng)，孩子在團體活動中獲(huo)得(de)喜(xi)悅(yue)，從(cong)而養(yang)成開朗、廣(guang)交朋友(you)的性格。
3) 開發大腦，加速智(zhi)力發育：通過兒童體適能課程，不斷刺激(ji)神經中樞系統與大腦，增加大腦皮質層(ceng)活躍(yue)度，提高大腦活動頻率(lv)，使大腦更加發達。
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黃色(se)三級片(pian)視頻: 3、 調節身體，養成良(liang)好習慣
1) 矯正兒(er)(er)童(tong)體態：兒(er)(er)童(tong)體適能課程對兒(er)(er)童(tong)體態有一定(ding)的調節作用，運動中強化兒(er)(er)童(tong)的肌肉組織，使其更(geng)容易支持(chi)起兒(er)(er)童(tong)的骨骼(ge)，獲得(de)更(geng)好的體態。
2) 培養良(liang)好的(de)(de)運動(dong)習慣：體適(shi)能課程可養成兒童活動(dong)前做準備運動(dong)的(de)(de)習慣，保持運動(dong)的(de)(de)節奏，減少受傷的(de)(de)概率(lv)。
3) 提(ti)升兒童整(zheng)體(ti)(ti)健康(kang)水平：兒童通過體(ti)(ti)適能課程不僅(jin)提(ti)高了身體(ti)(ti)素質(zhi)與智力，還能提(ti)高其自(zi)身的體(ti)(ti)適能商，使其更從容的面對日常的生(sheng)活。
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幼(you)兒時(shi)期孩子的(de)肌(ji)體(ti)處(chu)于快速發育階段，同時(shi)具有個性(xing)品質可(ke)塑性(xing)強、競爭敏感的(de)特點，這個時(shi)期針(zhen)對幼(you)兒進行(xing)體(ti)適能訓練，可(ke)達到非(fei)常好的(de)效(xiao)果。
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