有一項統(tong)計表明，從1991年開始，中國人的身體活動總體水平下降了44.9%以上，缺少(shao)運動對兒童的影響非(fei)常明顯：30%的兒童因(yin)缺少(shao)運動導致肥胖(pang)，體質下降，進而影響學習能力和成績。
相比(bi)日本、美國等國外體(ti)育強(qiang)國對兒童(tong)運(yun)動(dong)多年(nian)的系統研(yan)究和推廣(guang)實施，我國的兒童(tong)青少年(nian)體(ti)育教育整體(ti)仍處(chu)于相對落(luo)后的地位。
黃色三級片視頻: 體適能(Physical fitness)
源起(qi)美國，美國總統體(ti)(ti)育(yu)與競技委員會于(yu)1971年(nian)給出了(le)體(ti)(ti)適(shi)能定(ding)義：它(ta)是(shi)指個人(ren)能力足(zu)以勝任日常工作（學習）而不感疲勞，同時還能有余力享受休閑，及能夠應(ying)付突如其來的(de)(de)變化及壓力的(de)(de)身體(ti)(ti)適(shi)應(ying)能力。主要包(bao)括體(ti)(ti)育(yu)活(huo)動對改善有氧體(ti)(ti)適(shi)能、肌肉力量和耐力、柔(rou)軟性、身體(ti)(ti)成(cheng)分作用的(de)(de)知(zhi)識和方法(fa)，以及營養與體(ti)(ti)育(yu)活(huo)動的(de)(de)健康知(zhi)識.體(ti)(ti)能是(shi)健康的(de)(de)基礎(chu)，孩子(zi)的(de)(de)體(ti)(ti)適(shi)能要從小(xiao)練起(qi)！
黃色(se)三級片視頻: 兒童體(ti)(ti)適能，并(bing)非普通的(de)體(ti)(ti)能訓(xun)練，而(er)是指以身體(ti)(ti)運動為基本(ben)手段，增(zeng)強幼(you)兒的(de)體(ti)(ti)質和(he)身體(ti)(ti)能力。
身(shen)體(ti)(ti)(ti)健康發展主要(yao)包括運動相關體(ti)(ti)(ti)能(Skill-related physical fitness)和健康相關體(ti)(ti)(ti)能(Health-related physical fitness)，前(qian)者(zhe)主要(yao)由爆發力、彈跳力、體(ti)(ti)(ti)耐(nai)(nai)力、敏捷(jie)性(xing)、靈巧性(xing)、距離感(gan)、平(ping)衡(heng)感(gan)、協調性(xing)組成(cheng)；而健康相關體(ti)(ti)(ti)能主要(yao)由身(shen)體(ti)(ti)(ti)組成(cheng)、心肺耐(nai)(nai)力、肌力、肌耐(nai)(nai)力和柔(rou)軟性(xing)五部分構成(cheng)。心理(li)健康發展則由專注力、意志(zhi)力、團(tuan)結合作、勇敢自信(xin)、不怕(pa)困(kun)難、理(li)性(xing)、果(guo)斷等意志(zhi)品(pin)質組成(cheng)。
體適能訓練(lian)的好處
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黃(huang)色(se)三級(ji)片視頻(pin): 1、 增(zeng)強身體素(su)質(zhi)，提(ti)高(gao)體適能商
1) 促進肌肉發育：兒(er)童(tong)體(ti)適能課程可以給兒(er)童(tong)帶來(lai)一定的(de)運(yun)動(dong)量(liang)。課程進行時，全身的(de)血液循環加(jia)快，新陳代(dai)謝更加(jia)旺(wang)盛，全身肌肉因(yin)運(yun)動(dong)變得更加(jia)結實。
黃色(se)三級片(pian)視(shi)頻: 2) 促(cu)進骨骼(ge)的(de)發(fa)育(yu)：課程活動會刺激骨膜的(de)反作用，使骨骼(ge)的(de)發(fa)育(yu)更加旺盛，從(cong)而更加的(de)堅固。
黃(huang)色三級片視(shi)頻: 3) 促進器官(guan)發育：課程活動調到起(qi)全身的(de)主要器官(guan)，代謝更(geng)加(jia)旺盛，器官(guan)功(gong)能(neng)成長更(geng)加(jia)迅速。
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黃(huang)色(se)三級片視頻: 2、 刺激感覺神經，促進大腦發育
1) 促進神經系統的(de)成長：兒童體適能(neng)課程帶給孩(hai)子(zi)身體一種適度的(de)刺激，活化(hua)全身的(de)組織與神經系統，使(shi)其更早的(de)完(wan)善(shan)。
2) 提(ti)高兒童(tong)情商：兒童(tong)體(ti)適能課(ke)程是(shi)團(tuan)體(ti)課(ke)程，孩(hai)子在團(tuan)體(ti)活動(dong)中獲得喜悅，從而養成開(kai)朗、廣交(jiao)朋(peng)友的性格。
3) 開發大腦(nao)(nao)(nao)，加(jia)速(su)智力(li)發育：通過兒童體(ti)適能課程，不斷刺激神(shen)經中樞(shu)系統與(yu)大腦(nao)(nao)(nao)，增加(jia)大腦(nao)(nao)(nao)皮質層活躍度，提高大腦(nao)(nao)(nao)活動頻率，使大腦(nao)(nao)(nao)更加(jia)發達。
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黃色三級片視頻: 3、 調節(jie)身體(ti)，養成良好(hao)習慣
1) 矯(jiao)正兒(er)(er)童(tong)體(ti)態(tai)：兒(er)(er)童(tong)體(ti)適能課程對兒(er)(er)童(tong)體(ti)態(tai)有一定的調(diao)節(jie)作用，運(yun)動中強化兒(er)(er)童(tong)的肌肉組織，使其更容易(yi)支持起兒(er)(er)童(tong)的骨骼，獲得更好(hao)的體(ti)態(tai)。
2) 培養良好的運動(dong)習慣(guan)：體適能課(ke)程可養成(cheng)兒(er)童活動(dong)前做準(zhun)備運動(dong)的習慣(guan)，保(bao)持運動(dong)的節奏(zou)，減少受傷(shang)的概(gai)率。
3) 提升兒童整體健康(kang)水平：兒童通過體適能課程不僅提高了身(shen)體素質(zhi)與智力(li)，還能提高其(qi)自身(shen)的體適能商，使其(qi)更(geng)從(cong)容的面對日(ri)常的生活。
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幼兒時期(qi)孩(hai)子的肌體處于快速(su)發育階(jie)段，同時具有個性(xing)品質可塑性(xing)強(qiang)、競(jing)爭敏(min)感的特點，這個時期(qi)針對(dui)幼兒進行(xing)體適能訓練，可達到(dao)非常好(hao)的效果(guo)。
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