正(zheng)手(shou)擊球(qiu)技術是(shi)網球(qiu)技術的基礎(chu)，同時(shi)也是(shi)一(yi)項最重(zhong)要(yao)的技術。現代網球(qiu)運(yun)動(dong)的底線回合(he)中，正(zheng)手(shou)擊球(qiu)技術是(shi)多數高水平(ping)運(yun)動(dong)員控制(zhi)比(bi)賽(sai)的手(shou)段。利用正(zheng)手(shou)將對手(shou)控制(zhi)在一(yi)定(ding)的節(jie)奏和空間內(nei)，從一(yi)開始就控制(zhi)比(bi)賽(sai)的主動(dong)權。

黃色(se)三級片(pian)視頻: 要領:1.準(zhun)備姿(zi)勢(shi)

面對球(qiu)(qiu)網，雙腳(jiao)向(xiang)前(qian)(qian)自然分開與肩同寬，雙膝微(wei)屈身(shen)體略向(xiang)前(qian)(qian)傾，重心(xin)落在雙腳(jiao)的前(qian)(qian)腳(jiao)掌上，右手握拍(pai)，左手輕托拍(pai)頸(jing)，雙肘微(wei)屈，球(qiu)(qiu)拍(pai)舒適地放在身(shen)前(qian)(qian)，拍(pai)頭指向(xiang)對方，兩眼(yan)注視對方來球(qiu)(qiu)，作(zuo)好擊(ji)球(qiu)(qiu)準備。

黃色三級片視頻: 要領:2.后擺引(yin)球

當判斷來(lai)球需(xu)用正拍(pai)(pai)回擊(ji)時，轉(zhuan)(zhuan)動(dong)雙(shuang)腳(jiao)，左腳(jiao)跟抬起并向右(you)傾(qing)前(qian)方(fang)上(shang)步(bu)，右(you)腳(jiao)向右(you)轉(zhuan)(zhuan)90度(du)與底線平(ping)行，同(tong)時轉(zhuan)(zhuan)肩轉(zhuan)(zhuan)髖帶動(dong)右(you)手(shou)向后(hou)擺動(dong)引拍(pai)(pai)(此為關閉式(shi)步(bu)法，適用于(yu)初學者轉(zhuan)(zhuan)體;另一為開放式(shi)步(bu)法，左腳(jiao)不必上(shang)步(bu)，兩(liang)腳(jiao)平(ping)站但需(xu)要更多的向右(you)轉(zhuan)(zhuan)體動(dong)作)，引拍(pai)(pai)時肘部彎曲、自然下垂(chui)，拍(pai)(pai)頭低于(yu)膝(xi)蓋，左手(shou)伸向前(qian)方(fang)，保持(chi)身(shen)體平(ping)衡(heng)，后(hou)擺引拍(pai)(pai)時身(shen)體重(zhong)心移(yi)向右(you)腳(jiao)，左肩對(dui)著右(you)側(ce)的網柱，手(shou)腕(wan)固定，揮拍(pai)(pai)轉(zhuan)(zhuan)動(dong)約180度(du)拍(pai)(pai)頭指(zhi)向后(hou)擋(dang)網。

黃色三級片視頻: 要(yao)領(ling): 3.擊球動作(zuo)(前揮擊球)

從后擺(bai)進(jin)而(er)(er)向前(qian)揮動時(shi)緊握球拍(pai)(pai)，手腕后伸、固定，用力(li)蹬(deng)腳，轉動身體(ti)和揮拍(pai)(pai)，正拍(pai)(pai)的(de)擊(ji)球點在身體(ti)的(de)右側(ce)前(qian)方不超過(guo)腰的(de)高度，擊(ji)球時(shi)的(de)揮拍(pai)(pai)速度最快，球打在拍(pai)(pai)面的(de)中(zhong)心，擊(ji)球揮拍(pai)(pai)時(shi)的(de)拍(pai)(pai)頭是自下而(er)(er)上(shang)的(de)揮拍(pai)(pai)路徑。

黃色三級片視頻: 要領:4.隨揮拍跟(gen)進動(dong)作(zuo)

球(qiu)(qiu)觸拍(pai)后，使(shi)拍(pai)面平行于網的(de)時間盡量(liang)長(chang)些，揮拍(pai)沿著球(qiu)(qiu)飛行的(de)方(fang)(fang)(fang)向前送(song)，重心前移落(luo)在左腳，身體(ti)也隨著轉向球(qiu)(qiu)網，揮拍(pai)動作(zuo)在左肩上方(fang)(fang)(fang)結束，拍(pai)頭指向上方(fang)(fang)(fang)高出頭部。隨揮跟進動作(zuo)要(yao)比后擺(bai)動作(zuo)大(da)而充分，保證擊(ji)球(qiu)(qiu)的(de)穩定性，隨揮拍(pai)跟進結束，立即(ji)恢復(fu)準(zhun)備姿勢，準(zhun)備下一次擊(ji)球(qiu)(qiu)。

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