黃色三(san)級片視頻: 常見的(de)握拍方式
網(wang)球(qiu)(qiu)人都知道(dao)，握(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)是網(wang)球(qiu)(qiu)的(de)基本要(yao)(yao)領，握(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)方(fang)法對打網(wang)球(qiu)(qiu)尤為重要(yao)(yao)，錯誤的(de)握(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)方(fang)法會(hui)給擊球(qiu)(qiu)帶來諸多麻煩。對初學者來說(shuo)，網(wang)球(qiu)(qiu)大致有5種握(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)方(fang)法：分別(bie)是大陸式(shi)、東方(fang)式(shi)、半西方(fang)式(shi)、西方(fang)式(shi)，及雙手反握(wo)(wo)式(shi)。小編收集整理了(le)常見的(de)握(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)方(fang)式(shi)，希望你(ni)能找到適合自己的(de)握(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)方(fang)式(shi)。
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圖一 網球拍8個邊---食指(zhi)指(zhi)根(gen)
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為了(le)能夠更(geng)好的(de)理解各種握拍(pai)方式，小編將網球(qiu)拍(pai)的(de)8個邊分別用阿拉伯數(shu)字1至8來(lai)標(biao)記，用食(shi)指的(de)指根與拍(pai)柄接(jie)觸的(de)不(bu)同邊對應(ying)的(de)阿拉伯數(shu)字，如圖一(yi)所示。
黃(huang)色(se)三級(ji)片視(shi)頻(pin): 1.大陸(lu)式握拍(pai)
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圖二 大陸式(shi)握拍：食(shi)指指根(gen)緊貼2號斜邊
大陸式握拍(pai)：是指將食指指根和手(shou)掌(zhang)根部都放在2號(hao)斜邊上(shang)，使大拇(mu)指與(yu)食指的“V”字型虎口正對著(zhu)拍(pai)柄1號(hao)直邊，如圖二所示。
大陸式(shi)(shi)握拍主要用(yong)于發球(qiu)、網前球(qiu)、過頂球(qiu)、削切球(qiu)以及防御性擊(ji)球(qiu)，是一種可以用(yong)來做任(ren)何擊(ji)球(qiu)的握拍方式(shi)(shi)。
優勢(shi)：大陸式(shi)(shi)握拍(pai)處理發(fa)球、高壓球以及截擊是標準方式(shi)(shi)，前臂和手(shou)腕能夠(gou)自然的向(xiang)擊球點揮動，手(shou)臂能夠(gou)發(fa)揮出更大的爆發(fa)力(li)。
黃色三級(ji)片(pian)視頻: 劣(lie)勢：大(da)陸式握(wo)拍難(nan)以打出上旋球，對擊(ji)球的穩定性和準確性要求(qiu)都很高，容錯(cuo)率較低。
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黃(huang)色三級片視頻: 2.東(dong)方式握拍(pai)
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圖三(san) 東方式握拍：食指指根緊貼(tie)3號直邊
黃色三級(ji)片視(shi)頻: 東方式(shi)握(wo)拍：分(fen)正(zheng)手、反(fan)手兩種握(wo)拍法
東方式(shi)正手握拍(pai)的姿(zi)式(shi)指先(xian)把手平貼在(zai)拍(pai)面(mian)上，保持手掌(zhang)與(yu)拍(pai)面(mian)平行，手順著拍(pai)面(mian)滑(hua)下到拍(pai)柄上，手緊握拍(pai)柄。食(shi)指指根放在(zai)3號(hao)直邊上，大拇指與(yu)食(shi)指形成的“V”字形虎口對準拍(pai)柄2號(hao)斜(xie)邊，如(ru)圖三所示。
東方式反手握拍是指用(yong)右手握住球(qiu)拍，順時針移動四(si)分之一(yi)，使“V”字形虎口對(dui)準拍柄8號(hao)斜(xie)邊(bian)，食指指根放(fang)在(zai)1號(hao)直(zhi)邊(bian)上，拇指末節貼住,6號(hao)斜(xie)邊(bian)。
黃(huang)色(se)三級片視頻: 優(you)勢(shi)：初學者(zhe)能很(hen)快上手(shou)，較之大陸式(shi)握法更容易打上旋球和有攻擊(ji)性的平擊(ji)球。
黃色三(san)級(ji)片視頻: 劣勢：由于站(zhan)的(de)位(wei)置離(li)對(dui)手(shou)比(bi)較近，對(dui)處(chu)理(li)(li)離(li)地面較高(gao)的(de)回球就不好(hao)處(chu)理(li)(li)。
黃色三(san)級(ji)片(pian)視頻: 3.半西方式握拍
圖四(si) 半西方式握拍：食(shi)指指根(gen)緊貼在4號斜邊
半西方式握拍(pai)(pai)：是將食指指根緊貼在4號(hao)斜(xie)邊，“V”字形虎口對(dui)準(zhun)拍(pai)(pai)柄2號(hao)斜(xie)邊與(yu)3號(hao)直邊的交界線處，如圖四所示(shi)。
優(you)勢：一般(ban)底(di)線型選(xuan)手常(chang)用的握拍(pai)方法，這種握拍(pai)能擊(ji)出(chu)更強烈的上旋球，使擊(ji)球更為保險和受控，特別(bie)是(shi)放高(gao)球和小(xiao)斜線。
黃色三級片視頻: 劣勢(shi)：不(bu)夠(gou)靈活，在比賽過程(cheng)中，不(bu)能更好(hao)的(de)轉換成其它握拍方(fang)式，而且很難處理低球。
黃色三級片視頻: 4.西方式握拍
圖五 西(xi)方式握拍：食指指根緊貼在5號直邊
黃色三級片視頻: 西方式握拍：是將(jiang)食指指根(gen)緊(jin)貼在5號(hao)直邊(bian)，“V”字形虎口對準拍柄的(de)3號(hao)直邊(bian)，如(ru)圖五(wu)所示。
優(you)點(dian)：西方式握拍擊球(qiu)時(shi)接觸球(qiu)的(de)(de)時(shi)間最長，手腕的(de)(de)位置迫使球(qiu)拍完全地抽擊球(qiu)的(de)(de)后部，打出極強烈的(de)(de)上旋(xuan)球(qiu)，擊出的(de)(de)球(qiu)可(ke)以高高地越過球(qiu)網(wang)而(er)仍然落在球(qiu)場中。
缺點：西方式握拍法(fa)容(rong)易(yi)打高(gao)球，但低球是這種握拍的(de)(de)克星。這種握拍對網球選手的(de)(de)腕(wan)力和揮(hui)拍速度(du)的(de)(de)要(yao)求(qiu)很高(gao)。
黃色三級片視頻: 5.雙手反手握(wo)拍
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圖(tu)六 右手是東方(fang)式反拍握法
左手(shou)作(zuo)東方式正拍握(wo)法(fa)
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黃色三級片視頻: 雙手反手握拍(pai)：是(shi)在東方式握拍(pai)法的基礎(chu)上，左手再握在右(you)手的上方，與拍(pai)柄(bing)對齊，如圖六所示。
優點：對(dui)于初學者(zhe)或者(zhe)力量不足的(de)新(xin)手來說(shuo)，雙手反(fan)手握拍方式有利于反(fan)手擊球(qiu)，是單反(fan)無力的(de)球(qiu)手的(de)最好選擇。
缺(que)點：因為雙手都抓(zhua)住拍柄,會影(ying)響球手的移動，很(hen)難應付大角度回球,特別(bie)是在救球的時候很(hen)難轉(zhuan)動上(shang)身擊(ji)球。
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