黃色(se)三級片(pian)視頻: 常(chang)見的握拍(pai)方式
網球(qiu)(qiu)人(ren)都知道，握(wo)(wo)(wo)拍(pai)是網球(qiu)(qiu)的(de)(de)基本要(yao)領，握(wo)(wo)(wo)拍(pai)方(fang)(fang)法(fa)對(dui)打網球(qiu)(qiu)尤(you)為重要(yao)，錯誤的(de)(de)握(wo)(wo)(wo)拍(pai)方(fang)(fang)法(fa)會給擊球(qiu)(qiu)帶來諸多麻(ma)煩。對(dui)初學者來說，網球(qiu)(qiu)大(da)致(zhi)有5種(zhong)握(wo)(wo)(wo)拍(pai)方(fang)(fang)法(fa)：分(fen)別是大(da)陸式(shi)(shi)、東(dong)方(fang)(fang)式(shi)(shi)、半西方(fang)(fang)式(shi)(shi)、西方(fang)(fang)式(shi)(shi)，及(ji)雙手(shou)反握(wo)(wo)(wo)式(shi)(shi)。小編收集整(zheng)理了常見的(de)(de)握(wo)(wo)(wo)拍(pai)方(fang)(fang)式(shi)(shi)，希望你能找到(dao)適合自(zi)己的(de)(de)握(wo)(wo)(wo)拍(pai)方(fang)(fang)式(shi)(shi)。
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圖一 網球拍8個邊---食指(zhi)指(zhi)根
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為了能夠更好的理解各種握(wo)拍(pai)(pai)方式(shi)，小編將(jiang)網球拍(pai)(pai)的8個邊(bian)(bian)分別用阿(a)(a)拉伯數字(zi)1至8來標(biao)記，用食指的指根與拍(pai)(pai)柄接觸(chu)的不同邊(bian)(bian)對應的阿(a)(a)拉伯數字(zi)，如圖一(yi)所示。
黃色三級片(pian)視頻(pin): 1.大陸式握拍
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圖二(er) 大陸(lu)式握(wo)拍：食(shi)指指根緊貼2號斜邊
大(da)陸式握拍：是(shi)指將食(shi)指指根和手掌根部都放在2號斜邊上，使大(da)拇(mu)指與食(shi)指的“V”字型虎口(kou)正對(dui)著拍柄1號直邊，如圖二所示。
大陸式握拍(pai)(pai)主要用于(yu)發球(qiu)(qiu)、網(wang)前球(qiu)(qiu)、過頂球(qiu)(qiu)、削切球(qiu)(qiu)以及防御性擊(ji)球(qiu)(qiu)，是一種可(ke)以用來做任何擊(ji)球(qiu)(qiu)的(de)握拍(pai)(pai)方式。
優勢：大陸式握拍處(chu)理發(fa)球、高壓(ya)球以及截擊是(shi)標準方式，前臂和手(shou)腕能(neng)(neng)夠自然的(de)向擊球點揮(hui)(hui)動，手(shou)臂能(neng)(neng)夠發(fa)揮(hui)(hui)出更(geng)大的(de)爆發(fa)力。
黃(huang)色三級片視頻(pin): 劣(lie)勢：大陸(lu)式握拍難以打出上旋球，對(dui)擊球的穩定性(xing)和(he)準(zhun)確性(xing)要求都很高，容(rong)錯率較低。
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黃色三(san)級片視頻(pin): 2.東方式握(wo)拍
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圖三(san) 東方(fang)式(shi)握拍：食指指根(gen)緊貼3號直邊
黃色三級片視(shi)頻: 東方(fang)式握拍：分正手(shou)、反手(shou)兩種握拍法
東(dong)方式(shi)正手(shou)握拍(pai)的姿(zi)式(shi)指(zhi)(zhi)先把手(shou)平貼(tie)在(zai)拍(pai)面上，保持手(shou)掌與拍(pai)面平行，手(shou)順著(zhu)拍(pai)面滑下到(dao)拍(pai)柄上，手(shou)緊握拍(pai)柄。食指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)根(gen)放在(zai)3號(hao)直邊(bian)上，大拇指(zhi)(zhi)與食指(zhi)(zhi)形(xing)成的“V”字形(xing)虎口對準拍(pai)柄2號(hao)斜邊(bian)，如圖三所(suo)示。
東(dong)方式反手握(wo)拍(pai)(pai)(pai)是指(zhi)(zhi)用右手握(wo)住球拍(pai)(pai)(pai)，順時(shi)針移動(dong)四分之一，使“V”字形(xing)虎(hu)口對(dui)準(zhun)拍(pai)(pai)(pai)柄8號斜邊(bian)，食指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)根放在(zai)1號直邊(bian)上，拇指(zhi)(zhi)末節貼(tie)住,6號斜邊(bian)。
黃色(se)三(san)級片視(shi)頻: 優勢(shi)：初學者能很快上(shang)手(shou)，較之(zhi)大陸(lu)式握法更(geng)容易打上(shang)旋(xuan)球和有攻擊(ji)性的平(ping)擊(ji)球。
黃色三級(ji)片視(shi)頻: 劣勢(shi)：由于(yu)站的位置離對手比較近，對處理(li)離地(di)面較高的回球就不好處理(li)。
黃色三(san)級片視(shi)頻: 3.半西方(fang)式握拍
圖四 半西(xi)方式握拍：食指(zhi)指(zhi)根緊貼在4號斜(xie)邊(bian)
半西方式握(wo)拍(pai)：是將(jiang)食指指根緊(jin)貼(tie)在4號斜邊，“V”字形虎(hu)口對準拍(pai)柄(bing)2號斜邊與3號直邊的(de)交界(jie)線處，如圖四所示(shi)。
優勢(shi)：一般(ban)底線型選(xuan)手(shou)常用的(de)握(wo)拍方法，這(zhe)種握(wo)拍能擊出更(geng)強烈的(de)上(shang)旋(xuan)球(qiu)，使擊球(qiu)更(geng)為保險和受控，特別是放高球(qiu)和小斜線。
黃色三級片(pian)視頻: 劣勢：不(bu)夠靈(ling)活(huo)，在(zai)比賽(sai)過程中，不(bu)能更好的轉換成其它握拍方式，而(er)且很難處理低球(qiu)。
黃(huang)色三級片視頻: 4.西方式握拍
圖(tu)五 西方式(shi)握(wo)拍：食(shi)指指根緊貼在5號直邊
黃色三級片視(shi)頻: 西方式握拍：是將食(shi)指指根(gen)緊貼在5號直(zhi)邊(bian)，“V”字形虎口對準(zhun)拍柄的3號直(zhi)邊(bian)，如圖五所示。
優(you)點：西方(fang)式握拍(pai)擊球(qiu)(qiu)時接觸球(qiu)(qiu)的時間最長(chang)，手(shou)腕的位置(zhi)迫使球(qiu)(qiu)拍(pai)完全地抽擊球(qiu)(qiu)的后部，打出極強烈(lie)的上旋球(qiu)(qiu)，擊出的球(qiu)(qiu)可以高(gao)高(gao)地越過球(qiu)(qiu)網而(er)仍然落在球(qiu)(qiu)場中。
缺點：西方(fang)式握拍法容(rong)易打(da)高球，但低(di)球是這種握拍的(de)克星。這種握拍對網球選手(shou)的(de)腕力和揮拍速度的(de)要求(qiu)很高。
黃色(se)三級片視頻(pin): 5.雙手反(fan)手握拍
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圖六 右手是東方式反拍握法
左手作東方式正拍握(wo)法
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黃色三(san)級片視頻(pin): 雙手反手握(wo)(wo)(wo)拍：是在(zai)東方(fang)式(shi)握(wo)(wo)(wo)拍法的基礎上，左手再握(wo)(wo)(wo)在(zai)右手的上方(fang)，與拍柄(bing)對齊，如圖六(liu)所示。
優點：對于初學者(zhe)(zhe)或(huo)者(zhe)(zhe)力量(liang)不足的新手(shou)來說，雙手(shou)反(fan)手(shou)握拍方式有利于反(fan)手(shou)擊球，是單反(fan)無力的球手(shou)的最(zui)好選(xuan)擇。
缺點：因為(wei)雙手都抓住(zhu)拍柄,會影響球(qiu)(qiu)手的移動，很(hen)難(nan)應付(fu)大(da)角度(du)回球(qiu)(qiu),特別是在(zai)救球(qiu)(qiu)的時(shi)候很(hen)難(nan)轉動上身(shen)擊球(qiu)(qiu)。
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